長壽老人齊白石的養生八戒

齊白石是近現代中國繪畫大師，世界文化名人。他擅畫花鳥、蟲魚、山水、人物等，筆墨雄渾滋潤，色彩濃艷明快，造型簡練生動，意境淳厚樸實。所作魚蝦蟲蟹，妙趣橫生。

　　鮮為人知的是，齊白石也是一位長壽老人，盡管他一生多愁苦，歷經磨難，但心境達觀，樂于助人，他生于1864年，1957年去世，仙壽高達93歲。齊白石有一套自己的養生觀，概括來說就是“八戒”。1。戒抽煙。齊白石一生戒煙，他認為煙乃鴉片，久抽上癮，麻痹人的意志，而且對神經系統有莫大（博客，微博） 的傷害。2。戒飲酒。齊白石不反對別人飲酒，并認為少飲有益，具體到自己，他認為自己體質天生不能藏酒，為此決定終生不飲酒。哪怕是毛主席、周總理勸酒， 他也抱拳道謝，以清茶代之。3。戒發怒。齊白石一生開朗豁達，從不與人結怨，碰到對自己不平之事，也是一笑了之，絕不耿耿于懷，徒增煩惱。4。戒狂喜。齊老一生多災多難，久之遂養成了不以物喜、不以己悲的濟世情懷，無論是得了多大的獎，受到多大的贊揚，他也心靜如水，鎮靜如常，絕不狂喜犯癲。

　　5。戒空想。凡事講求實際，崇尚奮斗，從不陷于空想、幻想之中，夢想能得上天垂青幫助，牢記“一切有賴雙手而得”的古訓。6。戒懶惰。齊白石工作勤勉， 每天堅持畫畫10多個小時，且凡事親歷親為。年老成名后，盡管手下弟子眾多，他也很少勞煩別人，在畫作上更是親自動手，自得其樂。7。戒虛度。齊白石常對 弟子們說，一日不學，吝混一天。他嚴格要求自己，每天都堅持學習，絕不虛度一日，活到老，學到老。8。戒戀舊。齊老認為，老人不能總是陷于往事里出不來， 多向前看，保持心理健康，對養生大有益處。一個人，不能老想著過去的喜憂，應該多考慮現在及未來，多想想未竟之事。